Teacher Trained da Universidade de San Diego/CA
O que é autocompaixão?
A autocompaixão é a capacidade de tratar a si mesmo com a mesma gentileza, preocupação e apoio que darímos a um amigo querido.
Mindful Self-Compassion for Teens (Autocompaixão e Mindfulness para Adolescentes) é um programa de 8 semanas projetado para cultivar a habilidade de autocompaixão em adolescentes. O MSC-T ensina princípios e práticas essenciais que permitem aos adolescentes responder aos desafios desses anos críticos com autoconsciência e autocompaixão.
"Com autocompaixão, damos a nós mesmos a mesma gentileza e cuidado que daríamos a um bom amigo".
Kristin Neff, Ph.D. é pioneira no estudo da autocompaixão, sendo a primeira a definir e mensurar operacionalmente o constructo há quase vinte anos. Ela foi reconhecida como uma das psicólogas de pesquisa mais influentes do mundo. Além de pesquisar a autocompaixão, ela desenvolveu um programa de oito semanas para ensinar habilidades de autocompaixão na vida diária, cocriado com seu colega Dr. Chris Germer, chamado Mindful Self-Compassion (MSC) .
MSC-Teens
Quartas-feiras
Programa de Autocompaixão e Mindfulness para Adolescentes
O MSC-T é um programa de 8 semanas com suporte empírico projetado para cultivar a habilidade de autocompaixão em adolescentes.
O MSC-T ensina ferramentas e práticas essenciais que permitem aos adolescentes responderem aos desafios desses anos críticos com gentileza e autocompaixão.
MSC-Teens
Sábados
Programa de Autocompaixão e Mindfulness para Adolescentes
O MSC-T é um programa de 8 semanas com suporte empírico projetado para cultivar a habilidade de autocompaixão em adolescentes.
O MSC-T ensina ferramentas e práticas essenciais que permitem aos adolescentes responderem aos desafios desses anos críticos com gentileza e autocompaixão.
